椰子的养生健体功效

1、人在运动后大量排汗，需要大量的水分补充血液细胞的水分，椰子水是天然的等渗溶液，在大量出汗后饮用椰子水可以紧急补水，所以很多运动员喜欢椰汁。

2、椰子水零脂肪零胆固醇的功效，无论是训练减肥还是节食减肥，特别适合减肥人士饮用。

3、冬季气温频繁骤降，一些小伙伴不注意就会发生痛风的情况（关节疼痛），椰子水可以帮助我们有效缓解痛风，效果不错。

4、之前有沩取庞予怀孕的同事和我说，医生建议她多喝椰子水，说可以补充羊水和让羊水变得更加清澈，天然又健康的饮品，很适合孕妇饮用。