教你四种做简便亚麻籽油营养早餐

1、用一份亚麻籽油混和一轿槐份果仁酱，如花生酱，或罪蚂率将一份亚麻籽油混和一份糖酱，然后涂在三文治、多士、焗薯、面包或烘饼上，代替牛油或人造牛油。

2、在乳酪里加一汤匙亚麻籽油，再加你喜爱的生果做营养惹搁早餐。

3、用水、糙米奶、豆奶等冲调各类早餐，如燕麦片，后加入混入亚麻籽油的蜜糖调味，取代白糖，同时可加不同水果作变化。

4、亦可在沙拉汁里混入亚麻籽油，提高营养价值。