1、水温不宜过热水温过热会因为体能能量消耗大而造成疲劳，同时会把皮肤表面的油脂洗掉，皮肤减少了保护会引起瘙痒、干燥的症状，最佳水温是37-41℃。
2、时间不宜太长洗热水澡让整个人得到了放松，很多人都喜欢洗久一点，但是时间过长很容谌冥鹳籀易发生缺氧，头部血液供应减少还容易导致脑部缺血而发生意外，所以老年人尤其不宜太久，20分钟左右即可。
3、不宜回家马上洗澡冬天室内外温差大，刚回到家体温还处于较低状态，马上洗热水澡容易导致身体不适。
4、不宜空腹洗澡时会消耗人体大量的热量，如果饥饿就容易发生低血糖、疲劳、头晕、心慌甚至出现虚脱情况。
5、不宜饭后马上洗澡刚吃完饭人体笥苁嗥悍血液调动了大部分到肠胃进行消化，这时候洗澡会让血液分散到四肢，从而影响食物消化吸收，长期会引起消化不良、恶心、呕吐等肠胃疾病。
