1、喝酒前应该先喝一杯牛奶，或者吃几片面包，千万别空腹喝酒，以免刺激到你的胃黏膜。
2、喝啤酒时，要勤上厕所，排水放水，喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精快速随尿液排出体外。
3、喝酒不应该过快或者过猛，慢慢喝，好让身体有时间来分解体内的乙醇。
4、喝酒时多吃肝类等动物肝脏，这样可以提高身体对乙醇的解毒能力。
5、喝酒时多吃豆制品和绿叶蔬菜，豆制品中的卵磷脂的绿叶蔬菜中的维生素和抗氧化剂可以护肝。
6、喝酒时不要喝可乐、汽水等碳酸饮料，避免加快我们身体吸收乙醇的速度。
7、吃过如镇静剂、安眠药、感冒等药物后切记喝酒；
8、最后一条，如果身体很疲倦的话，那就最好别喝酒了
