1、长时间卧床姿势不对导致：由于有了身孕一些女性朋友怕出去会发生意外对宝宝有危害，从而选择卧床尤其的冬季天气寒冷更有的女性朋友直接是一天都在床上度过，但是不合理的姿势导致压迫到我们的手臂导致麻木甚至是镇痛的发生；
2、坐着看电视位子不对导致：孕妇无事在家看电视因为坐在椅子上长久处于一个不好的姿势，从而导致上半身血液循环不畅引起手臂处的麻木疼痛现象；
3、洗衣服做饭劳累所致：有的孕妇朋友很爱做家务看不得家里有一点点的污垢和不整洁，整日在家做家务频繁用手或手臂导致出现这种麻木疼痛的情况发生；
1、如果是卧床所致导致的麻木疼痛我们可以选择调整卧姿来进行缓解或者在手臂处垫个枕头从而来防止压迫我们手臂发生麻木、疼痛的情况；
2、如果是长时间一个姿势引起的麻木疼痛现象，我们可以通过活动手臂的方法来进行缓解。比如甩甩手通过血液的舒缓来令麻木、疼痛的情况消失也可以伸直我们的手臂来缓解；
3、孕妇虽说要注意但是切莫放弃了日常的运动，比如我们散步、走路在生活中都是可以的，这样活动也可以促进我们身体血液的循环减少此类麻木、疼痛情况的发生几率；
