如何预防产后肥胖

1、首先，在产妇生完孩子后，肯定是要补充很多的营养。但是一定要注意一个度，不要过多的摄入脂肪含量过高的食物。

2、老一辈的习惯都是让产妇，生完孩子多吃肉，下奶，少吃水果，凉。一般也是鸡汤，鱼汤，比较多。很多产妇吃的过多，就会囤积成了脂肪。

3、新手妈妈因为要带孩子，本身就觉得很累了，所以，平时就不爱运动。能休息则休息，能睡则睡。