如何培养宝宝良好的睡眠好习惯

 时间:2024-10-13 19:29:12

1、给宝宝调整一个好的生物钟。除了定时定量给宝宝吃奶,还要勤换尿布,到睡觉的时候就引导宝宝睡觉。

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2、尽量保持安静的环境。宝宝在安静的环境中更容易入睡,太吵的环境不能使宝宝深度入睡,宝宝没休息好,容易哭闹。

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3、晚上睡觉前不要让宝宝做剧烈的运动,还者其它方式逗宝宝,宝宝闪奋自然就很难入睡。

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