母乳期减肥的最快方法

1、注意饮食:哺乳期间，哺乳的母亲一定要足够的热量、能量和营养的提供，才能给宝宝提供足驴织裕篡够的营养充足的奶水，要多吃利于母乳分泌的食物，少食用油腻、油炸等食品。

2、坚持运动:减肥不光要管住嘴，还需要迈开腿。加强锻炼、坚持运动是减肥最好的办法，因为生完孩子身体处于恢复期，运动强度要适中，不要剧烈运动。

3、坚持母乳喂养:母乳喂养是哺乳期最好的减肥方式，对热量的消耗是非常大的；

4、坚持！坚持一段时间：体重很快就可能恢复了，科学的减肥方法是母乳期减肥的最快方法。