养生减肥的正确打开方式

1、大麦茶的作用是消食导滞促进人体脾胃运动有很大的作用，想减肥的人喝大麦茶即养生又健康噢。

2、杂粮粥的作用是健脾清肠，一碗杂粮粥包含多种食材既健康又利于减肥

3、山楂的作用是健脾开胃、消食化滞，食物虽好但胃不好的的人要饭后才能吃每天食用山楂不要超过25克哈

4、火龙果能够促进肠胃蠕动、富含各种维生素及膳食纤维，不仅能够美颜而且对减肥也有很好的辅助作用