1、“倒春寒”是指春天气温回升了，但是后面又出现突然降温的情况。
2、“倒春寒”形成的原因是，春天是冬天都夏天的过渡季节，当冬季风和夏季风两股空气流相撞，就导致了春季气候的无常多变。
3、“倒春寒”危害性是很大的，会使农作物受冻，造成损伤。而人面对变化无常的天气很容易患感冒流感。
1、适当穿衣。
春天气温早晚凉，中午热。很多人穿冬装会觉得特别热，所以早上就穿上了单薄的外套，这样就很容易受凉引起感冒。所以，早春季节，该穿冬衣还是建议穿着，等到中午热了可以把外套脱了。
2、避免到人多地方。
春天是各种呼吸系统疾病高发季节，病毒容易传播。尽量少去人多的地方，可以到空气清新的大自然走走。
3、饮食清淡，多喝水。
养成良好的生活方式，饮食方面清淡为主，不吃油腻辛辣的食物，每天记得多喝温水补充水分。
4、傍晚时分锻炼。
锻炼时间不宜过早，早上的气温太低，而且空气中弥漫大量的雾霾、粉尘。所以，锻炼时间可以选择在傍晚，温度适宜的时候。
