秋葵的好处有哪些

1、秋葵富可溶性膳食纤维，可减少人体对葡萄糖的吸收。

2、因此秋葵可以降低血糖，可以预防糖尿病。

3、秋葵中含锌和硒等微量元素，这些微量元素对人体也很重要。

4、因此秋葵可以帮助提高人体抗癌能力。

5、秋葵还含有果胶和黏多糖类等多糖。这些物质可以提高身体免疫力。

6、秋葵脂肪含量相当低，因此想要减肥的朋友可以多加食用。