香蕉的食用功效

1、香蕉有润肠通便的作用，每天吃一根香蕉可有效防治便秘。

2、香蕉中含有大量的钾，保护血管内壁，有降血压的功效。

3、多吃香蕉可利尿消肿，具有减肥的功效。

4、香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

5、香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，香蕉具有安抚神经的效果，在睡觉前吃点香蕉，可起到一些镇静作用。