女生如何变白

1、物理防晒：这是最重要的，出门一定要打遮阳伞，穿防晒衣。

2、防晒产品：出门一定要涂防晒霜。

3、护肤产品：坚持使用身体乳，美白精华等护肤产品。

1、保障充足的睡眠，睡眠充足使皮肤血液流动更快。不要熬夜。

2、适度的运动：运动锻炼使我们身体内部毒素排出，同时促进血液循坏，皮肤更加红润光泽。

3、饮食：少吃垃圾食品，多吃粗粮、蔬菜、水果等来改善体质。