四个高效燃脂健身动作有哪些?

 时间:2026-02-12 05:52:25

高效箭步跳,30S/3-4组,组休10S。俯身登山跑,30S/3-4组,组体10S。俯身开合跨,30S/3-4组,组休10S。双手支撑交替跳,30S/3-4组,组休10S。
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