1、其实简易的使用热毛巾热敷，可助于毛孔有效的打开，让毒素与废弃物可以进行有效的代谢，先做些简易的暖身运动活络皮肤后，再透过热敷可以更进一步巩固改善肌肤暗沉。
2、夜间有效的清理皮肤的残妆是很重要的，因为日前的残留在皮肤上的残妆会夹带一大堆的灰尘及污染物很多明星都推荐过温净氨基酸洗面奶亲测效果真的很好，因此深层的清洗是相当重要的。
3、清洁过程完后，补充水分与营养也是相当的重要，可以让皮肤吸收营养后并牢牢锁住在皮肤内进行活化及代谢工作。
4、适度的补充温水也是相当重要的一件事，除了补充身体的水分也益于身体健康，同时让身体的水分能汰旧换新。
5、适度的运动加强血液的循环也是一件相当重要的工作，因此每天例行性的运动及暖身对于身体也是有相当大的帮助。
