怎么区分益生菌和益生元？

1、益生菌

益生菌是一种固定在人体肠道、生殖系统以及口腔等部位的活性微生物，可以与进入人体的有害细菌作斗争，以及保卫人体不受有害细菌的侵害。不少女性都会服用莱特维健蔓越莓护泌舒，以此舒缓私处问题、减少敏感灼痛和异味等，也可以维持肠道健康增强免疫力。

2、益生元

一般认为益生元是给益生菌提供“食物”，益生元能够被肠道内有益细菌分解吸收，促进有益细菌生长繁殖。