大腿粗小腿细怎么办

1、减脂。要想大腿细，第一部一定要减脂！记住没有局部减脂的说法，只有整体减脂。有很多小仙女为了减去大腿的肉肉，就去网上搜那些腿部锻炼，但效果始终不明显。那是因为那些锻炼只是帮你塑形，而不是帮你减点大腿肉肉。

3、减脂同时可以搭配那些腿部训练，只要会事半功倍。比单单做那些腿部运动效果好的多。这里推荐几个有效的腿部训练，美丽芭蕾腿部锻炼，特别是第三套很有效；Keep上腿部塑形；女团腿。

5、坚持。瘦腿部从来不是坚持一两天就可以看到效果的，只有坚持，才能改变现状。