1、首先就是在进行跑步的时候，穿的衣服不需要太厚，我们可以在出门之前就做好准备，热身之后再出门。
2、一般的话，我们再秋天或者是冬天的时候，选择长袖长裤跑步就好了，这样比较适合在户外跑步。
3、在户外的时候，我们可以选择在室内热身，然后穿短袖短裤出去，但是一般的来说，还是不用。
4、因为在天气比较冷的时候，其实我们出门时候，如果在户外出很多的汗的话，还是选择长袖比较好。
5、当然了，如果是天气不是很冷的话，选择压缩衣以及压缩裤是最好的，不仅可以保护肌肉，也能增强运动的效率。
6、如果是冬天的话，其实还是可以选择纯棉的衣物进行跑步的时候穿，因为比较吸汗，在冬天还是很好的。
7、在很多的时候，其实只要热身之后，短袖也是可以的，全看个人的选择，注意保暖，别感冒即可。
