时间：2024-10-25 15:10:46
1、首先换好衣服建议先做一下热身运动，活动开身体。
3、切记入水先入浅水区。
5、第一步，平衡，就是在水中不会沉下去即可。
7、学习一种游泳姿势，新手推荐简单的自由泳
