职场人怎样减压

职场减压原则：

　　(1)以开阔、弹性的角度来看待人生中的挑战，危机也许会变成转机。

　　(2)设定“合理”的工作及人生目标，要求完美大多只会失败。

　　(3)了解自己优缺点，修正不合宜的自我特质，EQ是可以透过重视和训练而加强的。

　　(4)把压力说出来、唱出来、写下来，这就是减压治疗，心理倾吐、歌唱减压、写作治疗都是流行又有效的心灵疗法。