日光浴者须知

1、如果皮肤特别昝白，就要避免晒太阳。

2、第一次只适宜晒半小时，以后可以慢慢增加半小时。

3、应该使用太阳油，并且不断抹擦。

4、如果在水中，也要注意防护，因为可能也会晒伤。

5、勿涂剃须后的胡子水。

6、不要以为天阴就不会被晒伤，百分之八十的紫外线可以穿过云层到达地面。

7、晒完日光浴，可以吃点美白保护皮肤的水果，补充维生素和水分。