哑铃飞鸟怎么做

 时间:2024-10-24 01:28:56

1、选择合适的重量,大拇指轻放哑铃上保持屈髋,臀部稍微往后。

哑铃飞鸟怎么做

3、往上的时候吐气,往下的时候吸气,匀速运动身体不要晃动。

哑铃飞鸟怎么做
  • 哑铃的站姿飞鸟怎么做?
  • 俯身哑铃飞鸟怎么做?
  • 哑铃弯举怎么做
  • 杠铃前平举怎么做?
  • 坐姿哑铃推举怎么做
  • 热门搜索
    驴妈妈旅游网招聘 旅游纪念品创意设计 海涛旅游出境游 厦门旅游年卡办理 楠溪江旅游 湖南周边旅游景点大全 安康旅游网 辽宁省内旅游景点 北漂旅游网 携程网 旅游