治腿脚抽筋的小技巧

1、如果是脚部抽筋就脱鞋赤脚之后站立地面，数秒之后用拇指按揉承山穴抽筋即可消除。

2、每天晚上在睡觉前，取一个适中的枕头垫在脚下，晚上睡着的时候就不容易抽筋

3、遇到腿脚抽筋的时候，可立即用拇指和食指捏住上唇中央的人中穴，20~30秒可以使抽筋立即解除

4、小腿抽筋的时候用力伸直，用手把脚拇指并按摩抽筋的部位，或者把脚跟使劲往前蹬，脚尖尽量回勾

5、可以用清凉油，活络油等油用力摩擦抽筋的部分，直到摩擦起热，5分钟之后见效