我们应该怎样给身体排毒

1、第一点，吃发酵的食物，像是乳酪，纳豆，醪糟，这种食物含有大量的有益菌，能够净化血液，促进排便，分解毒素。

2、第二点，早晨喝水，在起床的时候喝水非常好，加一点酸味会更好，能够促进肠胃活力。

3、第三点，多吃高纤维的粗粮，大量的纤维能够刺激肠道蠕动，排出宿便，从而排出有害物质。