1、倒春寒容易引发关节炎，感冒肺炎也是高发期，还有老年人要预防脑梗、心梗。
2、在饮食方面多吃些葱、蒜、姜、和洋葱等这些味道比较冲的食物，葱、姜、蒜等本身就有杀菌防病的作用，多吃这些食物能预防感冒等疾病。
3、倒春寒更伤人，手脚冰凉和脾胃不和容易腹痛的人还有气血虚的人晚上睡觉前用米酒加热水泡泡脚。
4、春捂要注意保护头颈和双脚，帽子不要着急摘掉，袜子和鞋也不要过早的换上蒲的，湿气最容易从脚底下侵入人体。
5、莲子含有较高的钾元素，倒春寒时每天喝一碗莲子汤能有效预防风湿，还能调节心脏节律。
6、在人体尾骨的位置上有一个长强穴，在这个地方贴上一个暖贴可以使双脚和内脏暖和起来，有效对抗倒春寒的寒气入侵。
