孕期瑜伽，锻炼臀部肌肉的提臀瑜伽

 时间：2024-10-13 16:28:40

1、先趴跪在地上，吸气，右膝向上抬起。

孕期瑜伽，锻炼臀部肌肉的提臀瑜伽

2、吐气，缓缓放下，但不要接触地面。

孕期瑜伽，锻炼臀部肌肉的提臀瑜伽

3、重复练习3-5组，再换方向练习。

孕期瑜伽，锻炼臀部肌肉的提臀瑜伽
  • 豆沙麻团的家常做法
  • 鸡痘疫苗防疫注意事项
  • 月经推迟的原因|不来月经的原因
  • 儿童每年体检都有哪些项目
  • 挑选蘑菇的几种方法和技巧
    • 热门搜索
    日本旅游地图 内蒙古旅游网 天台旅游 丽水旅游攻略 毛里求斯旅游 上海旅游必去景点 新马泰旅游 杭州西湖旅游 泰宁旅游 大庆旅游