1、准备一副七巧板。购买或者自制都是可以的。
2、将本色三角形斜边水平居于底部，放在桌面上。
3、将红色三角形斜边水平居于顶部，放在本色三角形的下面挨着，斜边挨着斜边企且重合。
4、将平行四边形长边竖直，放在红色三角形的左下挨着，右上顶点挨着红色直角顶点。如图所示。
5、将绿色三角形直角水平居于右下，放在平行四边形的左侧挨着，上顶点挨着平行四边形的左上顶点。
6、将粉色三角形直角水平居于左下，放在平行四边形的下面挨着，左侧边共线。如图所示。
7、将黄色三角形直角水平居于左上，放在绿色三角形的左下挨着，绿色左顶点约在黄色斜边中点位置。
8、将正方形旋转45度，放在本色三角形的右上，作为学生的脑袋。一个背手单腿跳训练的学生就拼好了。
