那些瑜伽能快速减肥

1、一、树式

树式能锻炼人的平衡力，有助于拉伸手臂、大腿和上半身的肌肉，防止上半身肌肉堆积。

2、二、英雄式

英雄式能够伸展上半身，能有效的减去双腿赘肉。

3、三、船式

能够消除腰部脂肪

4、四、三角式

三角式能够使全身关节得到运动，使肌肉充满弹性。

5、五、鳄鱼式

强化肩部、腹部、手臂、腿部及腹部线条。

6、六、幻椅式

使全身得到运动，美化手臂及腿部线条。