1、番木瓜含木瓜酵素，有利于分解掉并加快蛋白消化吸收，可减轻消化不好和胃病，番木瓜都是健脾养胃、治胃疼的好食材。服用番木瓜多是产自中国南方的番木瓜，能够直接生吃，也可做为蔬菜水果和肉类食品一起烧煮。
2、中医学觉得口感香甜的石榴具备滋阴降火，润燥的作用，而口感酸涩的石榴能够医治腹痛腹泻等病症。此外，石榴中带有单宁酸、维生素C、柠檬酸钠、苹果酸等几种有利于消化吸收和降低血脂的物质，针对调理脾胃有一定的作用。
3、专家认为，樱桃营养价值丰富多彩，在其中铁的含量尤其突显，超出柑桔、梨和苹果20倍左右，居水果第一位。樱桃性温，味甘微酸，具备益气、调中益颜、健脾养胃的作用。
4、苹果味甘、性凉，可健脾胃补气血健脾养胃，生津解渴燥，适合脾胃虚食少、胃阴亏虚、阳虚胃疼等症。
