晚上总是因为想太多而睡不着怎么办

 时间:2024-10-12 14:08:32

1、通过其它的方式转移自己的想法,我们知道,有些不好的事情如果一直盘旋在脑海里,那么就会一直睡不着,这个时候我们可以通过听歌或者看电视来缓解一下,直到看累了想睡觉为止。

晚上总是因为想太多而睡不着怎么办

3、和朋友或者说亲近的人倾诉一下,如果还不是很晚,也就是说没有到凌晨的话,可以打电话倾诉一下,这样的话,可以使自己的注意力分散一些。

晚上总是因为想太多而睡不着怎么办

5、喝一些安神的茶,在晚上睡觉之前,可以给自己煮一些安神的茶来喝,同时保持自己心情的平静,这样也比较容易入睡。

晚上总是因为想太多而睡不着怎么办
  • iOS如何抓取http,https数据包经验分享
  • lol寡妇的爆炸ad玩法
  • 油墨成膜增塑剂的使用方法
  • 机动车如果与电动车相撞怎样免责?
  • 有关爆竹来历的故事有那些
  • 热门搜索
    鄂尔多斯旅游 青州旅游景点 长沙旅游 阳朔旅游 南澳岛旅游攻略 周边旅游 漠河旅游 韶关旅游 舟山旅游 重庆周边旅游景点大全