1、坚持冷水洗脸
可增强者体耐寒、抗病才干，起到防止伤风、伤风之意图。
2、夜卧桑菊枕
冬桑叶和秋菊可清目醒脑治伤风。用其作枕芯，使人脑筋新鲜，入眠适意，也能防治伤风。
3、床头常放柑桔或薄荷油
柑桔性温，宣布出来的激烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可防止上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷
油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体渐渐宣布，也有治头痛、鼻塞之成效。
4、常喝枣姜汤
用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强者体抗寒才干，削减伤风及其他疾病的效果。
5、常喝白开水
冬气候候枯燥，人体很简略缺水，常喝白开水，不光能确保机体的需求，还可起到利尿排毒、消除废物之成效。
