怎么饮食才能不生病

1、每顿饭都应该吃七分饱（多喝水）

2、多吃天然的粗糙食物，不要吃高度加工的食物。

3、少吃零食。

4、最好在愉快的气氛下进食。

5、多吃深色蔬菜和水果。

6、本文章由 济南章丘党家 中医师党兆文的论文 和我自己的亲身经历 编写而成。

7、祝您永远有个好身体，如果您有问题的话，可以关注我。