1、不要吃完饭后，就上床睡觉，或者躺着。有些人一吃完饭就犯困，还有些人吃完饭后喜欢躺在沙发上看电视。这些习惯都是不好的，很容易引起肥胖。吃完饭后应适当活动一下，走一走。
2、吃完饭后就去唱歌。现在的商业应酬或者聚会基本都是一个模式，先去吃饭喝酒，然后去KTV唱歌。这样刚吃完饭就直接去KTV唱歌，很容易引起疾病的。
3、不宜立即洗澡。刚吃完饭后，我们在身体正在进行新陈代谢，立即洗澡可能会干扰身体正常的代谢，从而出现问题。尽量在吃完后等一个小时再去洗澡。
4、不宜立即松皮带。吃完饭后，因为肚子里装了很多食物的缘故，大家可能感觉到皮带有点紧很不舒服，所以就会立即松一下皮带，其实这样是相当不好的。如果要松皮带，最好在吃饭前松一下。
