睡眠好包括哪些方面

1、第一：能够在10-20分钟内快速入睡。

2、第二：夜间不会轻易醒来，即使醒来也会很快入睡。

3、第三：睡眠中无惊梦，睡醒后梦很快忘掉。

4、很少赖床，不需要闹钟就能自然醒。

5、早上起来精力充沛，没有疲劳感。