1、第一天：昆明抵达昆明后，先休息一下，然后可以去游览昆明市内的一些景点，比如翠湖公园、滇池、港嚆挛滔云南民族村等。
2、第二天：大理从昆明出发前往大理，游览古城、洱海、三塔等景点。如果时间充足，可以去看一场白族三道茶表演。
3、第三天：丽江从大理前往丽江，游览古城、束河古镇、黑龙潭公园等景点。晚上可以去听一场纳西古乐表演。
4、第四天：香格里拉从丽江出发前往香格里拉，游览“虎跳峡”、“普达措国家公园”等景点，体验藏族文化。
5、第五天：瑞丽从香格里拉出发前往瑞丽，游览“中老铁路瑞丽站”、“瑞丽国际边境旅游区”等景点。
6、第六天：元阳从瑞丽出发前往元阳，游览“元阳梯田”、“葡萄沟”等景点，欣赏美丽的自然风光。
7、第七天：回到昆明从元阳返回昆明，逛一逛昆明市内的商场和美食街，感受昆明的都市风情。
