1、1. 发声练习
在起床后进行发声练习，主要以低音调、短时间的讲话训练为主。张口发“a”音，并向两侧运动发“yi”音，然后再发“wu”音。同时做吹蜡烛、吹口哨，发“ya”音，每次不超过5分钟，3—5次／天。练习初期嗓子可能容易疲劳，如果你感到嗓子疼痛，休息并喝杯水，待感到舒适的时候再进行练习即可。
2、2. 做深呼吸
为促进声带充分外针追宿展，可以在屈捕非睡眠状态时多做深呼吸动作，每次反复5-10次。
3、3. 心理康复训练
由于手术的刺激，加之术后声音嘶哑，心理压力较大截脾。平时应注意情绪的调节，保持心情愉快，减轻焦虑、抑郁，比如冥想训练。
