如何培养健康向上的生活习惯

1、一杯温开水。早晨起来要先喝一杯温开水，促进新陈代谢，能让自己迅速清醒过来。

3、心理暗示。对着镜子给自己一个微笑，对自己说今天你要面临很多事情，而且可能霹葺檠溥非常麻烦，是选择微笑还是选择愁眉苦脸面对呢。既然一样是面对，为什么不积极乐观一点呢。积极的心理暗示让自己充满活力地面对生活。

5、跑步。每天晚上抽出一个小时散步或者跑步，适当放松，适当锻炼。