1、在传统医学中，苦瓜有助于增加肝脏，热量，排毒，凉爽，可以治疗热病，并有效预防和治疗黄褐斑。
2、在日常食物的菜单上添加西红柿有助于皮肤光滑，白皙，有效地预防和治疗黄褐斑。
3、酸奶适用于胃肠道，有助于消除毒素，使皮肤健康，清除痤疮，尤其是非常有效地治疗黄褐斑。
4、绿茶水具有很好的保护皮肤的功效，除了有保护皮肤晒伤外也可以有效预防黄褐斑。
5、柠檬用于治疗痤疮，有效去除死皮，抗菌，抗炎，特别适合治疗黄褐斑。因为柠檬含有丰富的维生素C，所以很好的色素沉着。你只需要在皮肤上挤一点柠檬汁和几滴水，待处理15分钟，然后用温水冲洗。
6、鸡蛋，鸡蛋不仅有助于提供营养，还有助于美化和有效治疗黄褐斑。
7、其次如生姜、黄瓜、土豆等食物在预防和去除黄褐斑，改善皮肤色素沉着等方面也有许多有用的用途。
