1、 1.干贝，对于男人来说，在生活中经常的吃些干贝，对于肾脏也有着很好的滋养作用，也能够调节身体内分泌，这样大家的雄激素分泌也会更旺盛，肾脏不好的人多吃，或能让肾脏宛如18岁。
2、2.鸽子肉，鸽子肉向来是补肾佳品，因为鸽子肉的营养非常丰富，不仅产妇吃了补血养气，男人也都是可以多吃的，能够提升肾脏活力，帮助男人补充雄激素，让男人的肾脏好像18岁
3、3.韭菜籽，如果你能坚持用韭菜籽泡水喝，对于身体保健是很好的，韭菜籽属于比较好的提升肾脏活力的物质，将其泡水喝，能够帮助男人补充雄激素，让男人的肾脏更加的健康，所以说韭菜籽是男人的天然雄激素。
1、4.鹌鹑蛋，鹌鹑蛋可以说在生活中是非常常见的，那么它的体积虽然非常的小，不过不要小看了鹌鹑蛋，因为营养是非常丰富的，常吃能够促进雄激素分泌，让肾脏更健康。所以说肾脏不好的人，应注意多吃干贝，鸽子肉，韭菜籽，鹌鹑蛋这4物，常吃或能让肾脏宛如18岁。
2、多吃 就对了
3、每天多运动运动对 肾脏 也是有很大的 帮助的哦
