手臂肌肉线条不好看一起来练哑铃平举吧！

 时间：2024-10-12 23:54:20

1、首先，双手各拿一个哑铃，放在身体两侧。

手臂肌肉线条不好看一起来练哑铃平举吧！

2、然后双手侧平举。

手臂肌肉线条不好看一起来练哑铃平举吧！

3、接着再放下手臂。

手臂肌肉线条不好看一起来练哑铃平举吧！

4、最后重复这个动作8~12次即可。

手臂肌肉线条不好看一起来练哑铃平举吧！
  • 高炉炼铁中焦炭作用是什么
  • 两段长1.2所用的时间为0.8和0.7秒求加速度
  • 袜子太臭用洗衣粉洗了还是有异味怎么办？
  • 黄鹤楼翻译
  • 怎么伪装自己不是狼人
    • 热门搜索
    去西藏旅游要多少钱 大阪旅游景点 中国旅游业 境外旅游 钦州旅游 蜀南竹海旅游攻略 芬兰旅游 去美国旅游 贵州省旅游景点 伊春旅游