1、要想不受过敏性鼻炎的骚扰，最有效的方法还是控制过敏原。1. 对于室外的过敏原：• 在花粉肆意飘散的时候尽量留在室内，关上窗户，使用空调。特别是花粉量最多的正午和傍晚不要出门。
2、 • 在室外玩耍回来后，第一时间洗手或洗澡、换衣服。 • 不要去草多的地方，还有刚修剪过的草坪。
3、 2. 对于室内的过敏原： • 如果对动物皮毛过敏，就不要养有毛的小动物。一些动物的尿液（如仓鼠）也会引起过敏性鼻炎。
4、 • 换掉容易引起过敏的含有动物毛毛的床上用品（如鸭绒枕、鸭绒被）。 • 控制空气湿度以抑制霉菌和尘螨的生长，避免使用加湿器。
5、 • 枕头、被子定期晾晒。每周换洗一次床单，最好用超过55℃的热水浸泡、清洗，以消灭螨虫。 • 建议不要使用地毯，易积累尘螨。
