9个动作超级燃烧腿部脂肪

1、左右两腿交替，每只25下

2、腿部拉伸，左右交替各坚持30秒

3、左右两腿交替，向外抬腿，每只20-30个

4、左右两腿交替，每只20-30个

5、交叉跳，每组20-30个

6、左右两腿交替，每只25-30个

7、曲腿。每组20-30个

8、交叉抬腿，每只20-30个

9、左右两腿交替，向后蹬！每只20-30个