酥咔饼干怎么吃减肥

1、高速减肥：每天三餐吃酥咔+餐单食物，月瘦16-30斤。

2、中速减肥：每天两餐酥咔，早餐正常吃，建议低热量食物，7分饱内，午餐一块酥咔+餐单食物，晚餐一块酥咔+餐食物，月瘦10-20斤。

3、低速减肥：每天一餐酥咔，早餐、午餐正常饮食，低脂低油，7分饱内，晚餐一块酥咔+餐单食物。

4、不需要减肥，想塑形的朋友，把酥咔当零食吃即可保持身材。