阴阳两虚怎么调理

阴阳两虚怎么调理？阴阳两虚属于中医辨证的名词，意思是既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚。主要表现为，既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质。阴阳两虚进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴补阳等补法。阴阳两虚的人生活中可以多吃一些水果，也可以通过喝茶的方式来进行改善。多吃一些谷物可有效补充人体所需的各种营养物质。这对调理阴阳有很大的帮助，非常适合阴阳两虚的人食用。平时注意休息，睡眠充足，不要熬夜。注意适当锻炼，加强运动，提高身体素质，不要吃辛辣刺激的食物。注意戒烟酒，在配合药物，才能帮助改善的了。