打鼾患者该如何锻炼预防

1、1分钟健身法--当你等候在传真机旁的时候，你可以这样做：1、双脚稍稍分开，双手放在臀部。2、踮起脚，用脚弓的力量使身体上升.然后脚跟落地。3、不停地重复这个动作。