1、选对时间
一般情况下，选择中午去吃自助餐，这段时间宽裕，可以敞开肚子。嘻，吃得多了，晚下可以不吃或少吃。
2、先吃水果
餐前半个小时吃水果，能够起到开胃的作用。比如，西瓜、火龙果之类的。
3、接着吃海鲜
吃完水果后，休息三十分钟，就可以直接去选海鲜，这时别去吃鸡肉啊！吃自助餐不吃海鲜怎么会吃回本呢？螃蟹、龙虾都来一些，吃它个五六只。嘿嘿！
4、各种肉类上场
开胃餐过后，我们要享用各种肉类啦！喜欢吃啥肉来啥肉，在自助餐厅可不要太羞涩哦！当然，最好从牛扒之类贵的先来。
5、来些沙拉
感觉吃饱了吗？这时来些沙拉，调节一下油腻。你会发现，原来，你还有不少战斗力呢！
6、主食
来自助餐厅，你不会选择米饭当主食吧？那可是在家天天吃的。不吃，选些平时吃得少的，比如意面什么。
7、冷饮
临付款前挖一些可爱的冰淇淋球，吃点冰淇淋吧，一定能吃出好心情。嘘，千万不要去喝什么碳酸饭料啦！
