老人便秘怎么办

1、可以吃些促进排便的食物，如喝点蜂蜜水、酸奶，可以吃点香蕉，这些都是有助于排便的食物。

3、增加饮水量，有些老年人不喜欢饮水，但水有润滑肠道的作用，所以建议早晨起来喝杯水，同时养成定时饮水的习惯，有利于排便。

5、会便秘的老从要戒烟、戒酒，少吃上火、辛辣的食物，平时作息要规律，同时要注意运动，养成良好的生活习惯，预防便秘。