怎么放松心情

1、注意力转移法：脑袋里总想着让你紧张的事情，一定逃不脱紧张情绪的魔爪。

2、可找朋友谈心或上网看一些搞笑视频，总是想着糟糕的事情只会变得更糟糕。

3、诉说：若自己心里总是很大的压力，不妨找自己的朋友诉说，说出来后压力会小一点。

4、环境：听一些舒缓的音乐、多出去看看，去公园看看大树、湖泊，心情慢慢的就会宁静下来。