1、身体虚弱出汗、容易精神疲惫乏力，厌食。往往跟我们最近的精神一直处于紧张状态，平时也疏于运动锻炼有关。
2、身体虚弱是虚汗和盗汗的重要原因，气虚体弱。这时要给身体多补充蛋白质，增强身体的抵抗力。平时可以多吃些水果、鸡蛋、动物肝脏、鱼肉、骨头以及牛奶等。
3、经常虚汗多是因为气虚体弱，身体元气不足或者是过度劳累。要多吃些富含营养并且补气血的食物。平时吃些泡红枣水、枸杞之类。
4、适当运动要让身体有正常的排汗，而且可以增强身体抵抗力。比如跑步，打篮球等。
1、补充蛋白质。
2、吃补气血的食物。
3、适当运动锻炼。
