如何养好你的脾

1、 平时可多吃一些蔬菜和水果，吃些天然的带有甜味的食品、这些都是具有旧赉灏粢滋阴、止渴、清热的食物，绿豆、木瓜、苦瓜、豆腐、莲藕、以及高纤维、低糖、高脂肪的食物，如蛋类、肉类、鱼类、豆类、山药等。平时尽量不吃含糖和辛辣的食物。

2、 一天当中，9点-11点是脾经最旺的时候，这时你可以多喝水，不要一饮而净，而是一小口一小口慢慢的喝。此时不宜吃过于辛辣的食物，以免伤害你的脾脏。